Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
461 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 24,95g | Kolh.: 41,41g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Капустный Салат. Middag: 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай. mer...
|
|
499 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Cardio - 7 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|