Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1615 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 94,29g | Kolh.: 156,63g.
Frukost: Fruttis Йогурт Протеин, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Шебекинские Макароны Бабочки. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Белый Рис, Гороховый Суп. Middag: Густо Марини Корюшка Жареная, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб, Сыр Российский. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|