|
ужин на 378 кал, всем приятного аппетита
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 78,27g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: Сметана 15%, Чай, Сырники с изюмом. Lunch: Куриная Печень, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная. Middag: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Клеверный Мед, Сыр Адыгейский, Махеевъ Джем Малиновый, Йогурт Домашний. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Massage - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
А макароны каждый день можно при похудении? Если и даже входят в кбжу?
13 dec 18 av medlem: ksksenia1
|
Возможно и можно, но я предпочитаю разнообразие.
13 dec 18 av medlem: Catherina_Alenova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|