Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1773 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 104,98g | Kolh.: 220,26g.
Frukost: Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Нут, Огурец (с Кожурой), Гречка, Гуляш. Middag: Огурец (с Кожурой), Гречка, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Хурма, Линия Булочка Фитнес, Сыр Голландский, Перепелиное Яйцо, Лента Курага без Косточки, Банан. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|