|
день 8й.... ЗАВТРАК: овсяноблин с сыром и помидором + кофе с молоком. ОБЕД: гречка+кур.грудка отварная+квашеная капуста+соленый огурец и кофе со сгущенкой и 17гр горького шоколада. И ЕЩЁ в запасе 853 ккал. И полное отсутствие желания жрать все что под руку попадет. И похоже особо нет скачков сахара А энергии и сил масса! Хочу на тренировку! Еще до субботы так далеко...
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1627 kcal
|
Fett: 83,58g | Prot: 86,39g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Oreo Печенье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Мираторг Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Хурма, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Яблоко Зеленое. mer...
|
|