Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1430 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 71,51g | Kolh.: 192,13g.
Frukost: Фундук Фундук, Сушеная Клюква, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Морковь, Barilla Макароны, Фасоль Стручковая, Грудка Индейки. Middag: Куриная Грудка Отварная, Волжаночка Ряженка 2,5%, Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Волжаночка Ряженка 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Яблоко Зеленое, Пицца с Мясом и Овощами. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mironanastasiya 's vikthistorik
|