|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 61,18g | Kolh.: 177,21g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi, Mangga, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Roti Keju, Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi. Lunch: Pisang. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
mbak. itu kalorinya brpa ?
12 dec 18 av medlem: yhuni_sw
|
354 kl ga pake bawang bombay udah ingklud minyak sesendok dan 3 sosis... Kl pake bawang bombay tinggal tambahin 90...
Just info bisa ganti kikil... Protein nya lebih banyak sekitar 20han per porsi ada di daftar makanan fs
12 dec 18 av medlem: alfi.nurhiya
|
14 dec 18 av medlem: yhuni_sw
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfi.nurhiya 's vikthistorik
|