Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
87,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1683 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 65,68g | Kolh.: 205,70g.
Frukost: Vegetarische Worst, Vondelmolen Peperkoek, Boter, Bruine Boterham, Koffie, Koffie met Melk. Lunch: Colruyt Everyday Stoofvlees, Chef Select Nasi Goreng, Pindasaus, Pompoensoep. Middag: Lidl Kippenworst, Bruine Boterham, Soep, Boter. Snacks/Annat: Vondelmolen Peperkoek, Witte Tafelwijn, Baileys Baileys, Boni Soja Drank Chocoladesmaak, Ananas. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömnad - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|