Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
625 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 28,20g | Kolh.: 65,80g.
Frukost: Karnabahar Yemeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nar. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan). Snacks/Annat: Sütlü Kahve. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Cardio - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|