Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1425 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 98,20g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Зеленый Сад Салат Листовой, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис. Middag: Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Fish House Филе Трески. Snacks/Annat: Casa Kubana Паста Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красная Цена Миндаль Жареный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicken.dd 's vikthistorik
|