Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
50,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1015 kcal
|
Fett: 39,61g | Prot: 34,43g | Kolh.: 93,54g.
Frukost: 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 全聯 鮮奶吐司, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂). Lunch: 乾烤花生(加鹽), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 玉米筍, 綠葉生菜, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 火腿片(瘦肉), 安佳 起司片, 全聯 鮮奶吐司, 柿子. Middag: 孔雀牌 咖啡捲心餅, 雞蛋(整個), 涼拌黃瓜, 萬歲牌 蔥燒辣小魚花生, 控肉, 湯圓, 炒空心菜, 炸豬排. Snacks/Annat: 餅乾(加花生醬), 六花亭餅乾. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|