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Pour cette semaine je vais au travail à vélib (35' de vélo + 20' de marche), et par curiosité j'ai mis mon cardiofréquencemetre sur le chemin du retour aujourd'hui... 180kcal ! dans le sens de la descente ! Et boum les 360kcal de dépenses journalières en plus, je suis refaite :D
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
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1954 kcal
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Fett: 97,16g | Prot: 54,30g | Kolh.: 224,25g.
Lunch: Stoeffler Choucroute d'alsace, Ananas, Kiwi, Cake Salé, Crème Fraîche Épaisse, Lentilles Cuites, Carottes. Middag: Pommes de Terre Frites, Falafel, Carrefour Wraps. Snacks/Annat: Tiramisu. mer...
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2579 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stående - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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