|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1526 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 102,32g | Kolh.: 137,34g.
Frukost: Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|