|
Завтрак в час дня ?!))) Не ну а че, нормально 🤦🏻♀️Не знаю что происходит , аппетита нет совсем 😢
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1037 kcal
|
Fett: 20,01g | Prot: 135,13g | Kolh.: 78,02g.
Frukost: Ghidetti Сыр Grana Padano , Вареное Яйцо, Грейпфрут, Премия Сёмга Слабосоленая, Руккола, НАК Фета, Премия Хлебцы Мультизлаковые. Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Филе Индейки, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой). Middag: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Филе Индейки. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
 Kommentarer
нормальные вещи происходят. вам просто больше подходит IF - интервальное голодание. если утром не лезит завтрак, то не надо себя насиловать.
....и скорее всего меня сейчас ПП-шники закидают гнилыми помидорами)))
11 dec 18 av medlem: solnishko94
|
Просто у меня в день выходит ну максимум 800 калорий , а это очень мало , особенно если учесть , что я активно тренируюсь . А чувства голода нет от слова совсем
11 dec 18 av medlem: anzhelikarak92
|
800 ккал это плохо. нет аппетита - это очень плохо. незаметно поднимайте по 20-30 ккал в день каждую неделю. организм особо не заметит, но начнёт получать нужные элементы питания и все заработает сново.
11 dec 18 av medlem: solnishko94
|
11 dec 18 av medlem: anzhelikarak92
|
может, лучше к эндокринологу и пару анализов на гормоны сдать, чем запихивать в себя еду. обычно в день тренировки хочется кушать как не в себя)
11 dec 18 av medlem: Vladariel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anzhelikarak92 's vikthistorik
|