Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
829 kcal
|
Fett: 16,92g | Prot: 46,55g | Kolh.: 129,13g.
Frukost: La Vaquita Queso Fresco, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Té (Infusión). Lunch: Zumo de Limón, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Roja, Lentejas Hervidas. Middag: Frutillas, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Snacks/Annat: Selz Galletas de Arroz Manzana, Lider Semillas de Linaza, Clementinas, Soprole Yoghurt Batido Light (165g). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Joyahumada 's vikthistorik
|