Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1299 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 94,27g | Kolh.: 108,46g.
Frukost: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Яйца Вареные Мк, Якобс Кофе Милликано, Каша, Сахарный Песок, Молоко Лежнево. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета, Борщик. Middag: Капуста Соленая Мк, Красные Помидоры (Консервированные), Гуляш. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Яичный Белок Мк, Яйца Вареные Мк, Простоквашино Молоко 6%, Сахарный Песок, Якобс Кофе Милликано, Активиа Drink & Fit со Злаками и Семенами. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhuckov4dar 's vikthistorik
|