Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 117,72g | Kolh.: 37,08g.
Frukost: ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло- Лянок, Bonfesto Рикотта Лайт, Натбаттер Арахисовая Паста (Классическая), Малочны Фальварак Творог 1%, Вода с Лимоном, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Лосиное Мясо. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фестиваль Сыров Сыр Мягкий Диетический, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Bonfesto Рикотта 50%. Snacks/Annat: Ricco Какао-Порошок с Ванилином, Савушкин 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
millions_007 's vikthistorik
|