Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
2031 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 200,43g | Kolh.: 134,46g.
Frukost: Panera Bread Everything Bagel, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Egg White, Egg, Heinz Organic Tomato Ketchup, Egg, Egg White . Lunch: Shrimp, Chicken Stock , Tomatoes, Chicken Thigh. Middag: Whole Wheat Bread, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Lettuce, Arugula Lettuce, Turkey Dark Meat . Snacks/Annat: Cooked Mung Beans, Coffee, Ginger , Baby Spinach, Blueberries, Bananas, Trader Joe's Chocolate Whey Protein Powder, Bananas , Blueberries , Strawberries , Baby Spinach, Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|