Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 71,74g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Agua, Lider Galletas de Soda, Huevo Revuelto, Tomates. Lunch: Tomates, Colun Yoghurt Batido Natural, San Remo Atún Lomitos en Aceite, Chicha Morada. Middag: Mermelada, Garbanzos Cocidos, Colun Quesillo Light, Lider Galletas de Agua Light. Snacks/Annat: Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate, Suero de Mantequilla o Galletas (Mezcla Seca, Preparada). mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NicoleCid 's vikthistorik
|