Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1933 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 50,15g | Kolh.: 313,34g.
Frukost: Haribo Fraises Tagada. Lunch: Kania Tomato Ketchup, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Spaghetti. Middag: Carrefour Chocolat Noir 60%, Amora Ketchup, Spaghetti, Pomme de Terre Rôtie. Snacks/Annat: Cornichons, Kaki, Zarewitsch Vodka, Dolce Gusto Chococino, Leader Price Sirop de Fruit de la Passion. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Duscha - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 28 minuter, Sex - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|