Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
111,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1442 kcal
|
Fett: 108,02g | Prot: 83,22g | Kolh.: 29,60g.
Frukost: Manteiga (com Sal). Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: Sadia Margarina Qualy Light, Mais Vita Fibra de Trigo, Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, La Violetera Nozes. Snacks/Annat: Laranjas, Tomates. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romulopor 's vikthistorik
|