Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
929 kcal
|
Fett: 20,86g | Prot: 46,75g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral, Argal Paté Light. Lunch: Dolce Gusto Café con Leche, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Lentejas con Verduras . Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Guisantes Congelados, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Plátano, Café con Leche, Mandarina. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|