|
Kecewa bgt sebenernya 😔 gagal ngejar cita cita cuma karna berat badan 😔 tapi gapapa ,justru karna kegagalan ku ini membuatku semakin semangat buat nuruin berat badan 😻
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1713 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 78,04g | Kolh.: 244,44g.
Frukost: Telur Rebus, Jamur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis). Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Rujak, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis). mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
10 dec 18 av medlem: Airin911
|
11 dec 18 av medlem: Santi Kumala
|
11 dec 18 av medlem: maulidiahsayy
|
Hehe mau kerja di Jepang 😁 tapi gak kesampaian
11 dec 18 av medlem: Santi Kumala
|
apakah gra2 kelebihan berat bdan kak?
11 dec 18 av medlem: maulidiahsayy
|
Iya ,waktu interview suruh turunin berat badan 10 kg. Udah diet sampe turun 5 kg ,gak ketrima akhirnya. Ya emang masih belum sesuai target juga si 😢
11 dec 18 av medlem: Santi Kumala
|
Kalo boleh tau jadi apa tuh mbak? Ko kerja aja sampe ditargetin gitu si berat badannya?
12 dec 18 av medlem: shintiafloviantys
|
Kerja di perusahaan di Jepang mbk ,tapi gak tau juga ditempatinnya dimana. Soal nya kan ini aku lewat PT gitu
13 dec 18 av medlem: Santi Kumala
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi Kumala 's vikthistorik
|