Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1081 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 22,41g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Biber Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Middag: Çay (Demlenmiş), Ay Çöreği, Susamlı Simit, Mantar Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Elma. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 10 minuter, Powerwalk (PW) - 1 timme och 12 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merveduru 's vikthistorik
|