Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 98,18g | Kolh.: 164,92g.
Frukost: Традиции Севера Семена Льна, Яйцо, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Магнит Сыр Гауда, Vici Мидии в Рассоле, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Котлетарь Котлеты Рубатки, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия. Middag: Банан, Atech Nutrition BCAA, Белозорие Молоко 2,5%, Dominant Instant Whey Protein. Snacks/Annat: Яблоки, Котлетарь Котлеты Рубатки, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Кирилова 's vikthistorik
|