Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
50,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1185 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 75,50g | Kolh.: 91,96g.
Frukost: 奇異果, 吉比 顆粒花生醬, 吐司, 安佳 起司片, 咖啡, 牛奶. Lunch: 炒菠菜, 荷包蛋, 雞大腿肉, 番茄, 橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 櫛瓜, 糙米飯. Middag: 萬歲牌 堅果, 7-11 筊白筍, 豆腐, 草莓, 鱸魚, 味噌湯, 酪梨. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
a0929551496 's vikthistorik
|