Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
946 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 42,34g | Kolh.: 145,36g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Pisang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g), Nestle Nestum. Middag: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek. Snacks/Annat: NutriSari Jeruk Peras. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|