Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
51,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1214 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 55,11g | Kolh.: 151,10g.
Frukost: Air, Air, Air. Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Babi Panggang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Daging Bebek, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Arnott's Good Time, Nanas, Brownies, Lapis Legit. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|