Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 43,04g | Kolh.: 162,51g.
Frukost: Galleta, Providencia Trufones al Ron, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Esmeralda Porotos Blancos, Kumey Mantequilla, Santa Isabel Pan Pita Integral, Lucchetti Muibon . Middag: Quaker Avena Instantánea, Lucchetti Muibon , Huevo. Snacks/Annat: Café, Santa Isabel Pie de Limón, Mojito. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|