cocorosieee 's dagbok, 09 dec 18

Друзья, меня тренирует муж примерно год, за это время я много всего узнала и попробовала, а теперь решила делиться этим с вами! Менять своё тело - это дело длинною в жизнь, и стоит по-настоящему принять это, но не как приговор, а как подарок самому себе ❤️

---

1359 kcal

Fett: 47,37g | Prot: 100,12g | Kolh.: 119,10g.   Frukost: Авида Творог 5%, Яйцо, Лента Лаваш Лош, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Pasta Mania Вермишелька, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Петровские Деликатесы Печень. Middag: Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Окское Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Maxler Протеин, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем. Snacks/Annat: Ашан Айва, Магнит Хурма. mer...