Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 44,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 47,03g | Kolh.: 176,91g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Lunch: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honeycrisp Apples, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter. Middag: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Pizza Hut Cinnamon Sticks, Pizza Hut Stuffed Garlic Knot, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 10 timmar och 45 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Diska - 3 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 10 timmar och 42 minuter, Matlagning - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
You have done well so far. Happy Wednesday.
12 dec 18 av medlem: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|