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Hola! Aquí les voy a enseñar muchas recetas saludables que me gustan. Especialmente snacks y desayunos.
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61 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2018:
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1601 kcal
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Fett: 61,45g | Prot: 70,59g | Kolh.: 197,51g.
Frukost: Natura List Endulzante con Stevia, Arándanos, Marco Polo Coco Rallado, Almendras, Sabu Semilla de Chia, Coconut Dream Leche de Coco, Minuto Verde Frutos del Bosque, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Frutillas, Palta, Tomates, Lechuga, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Pan de Hamburguesa. Middag: Dátil, Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Quinoa (Cocida), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tomates Cherry, Lechuga. Snacks/Annat: Mandarinas, Pepino (Pelado), Uvas (Tipo Americano, Despellejadas). mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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DaniCharme 's vikthistorik
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