Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 101,94g | Kolh.: 86,73g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Manga Palmer, Queijo Meia Cura, Ovo. Lunch: Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino, Macarronada, Quero Feijão Carioca. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Meia Cura, Ovo. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|