|
Нежнейшая творожно-йогуртовая запеканка с бананом
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
943 kcal
|
Fett: 23,94g | Prot: 50,79g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Киндер Пингви, Диетическая Творожная Запеканка. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bio Баланс Кефирный 1%, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
|
 Kommentarer
09 dec 18 av medlem: darina_gembel
|
Банан- 2шт.
Лимонный сок
Греческий йогурт 2%- 140гр.
Мягкий творог 0,1%- 120гр.
Яйцо- 1шт.
Сахар/мед/сах.зам- по вкусу
В силиконовую форму выложить разрезаные вдоль бананы. Сбрызнуть их лимонным соком. Смешать йогурт, творог, яйцо и мёд (или сахар/сах.зам)
Вылить творожную массу на бананы. Выпекать в разогретой до 180° духовке- 20-30 мин., смотрите по готовности.
Остудила, посыпала корицей🤗
На всю запеканку у меня вышло 476ккал👌🏻
09 dec 18 av medlem: byAleks94
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
byAleks94 's vikthistorik
|