Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
3953 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 156,56g | Kolh.: 650,01g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Fettarme Milch, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Snacks/Annat: Banane, Äpfel, Kaki, Myprotein Omega 3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|