|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
696 kcal
|
Fett: 28,57g | Prot: 52,01g | Kolh.: 60,02g.
Frukost: Сыр Фета, Какао-Порошок (Несладкий), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Арахис, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Middag: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Королек, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Дарман Творог 2%. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|