Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1041 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 77,10g | Kolh.: 72,12g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Gurame, Sayur Lumpia, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng. Snacks/Annat: Yupi Strawberry Kiss. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|