Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1531 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 54,71g | Kolh.: 233,32g.
Frukost: Падун Хлеб Хлеб для Тостов , Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картошка Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Конфета, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Мандарины, Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Жаворонки Сыр Плавленый Сытное Угощение , Падун Хлеб Ржаное Чудо. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|