|
Сверху июль 2018 Снизу ноябрь 2018
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1542 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 100,64g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Kotanyi Апельсиновая Карамель, Дымов Индейка Копчёная, Зеленый Листовой Салат, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ароматизатор Сливочная Ваниль, Соль, Лента Разрыхлитель для Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Middag: Вино Сухое, Рыбка Астраханкина Таранка с Перцем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином. Snacks/Annat: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Аджика, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копчёная, Арла Сыр Лёгкий , Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном. mer...
|
|
 Kommentarer
08 dec 18 av medlem: soylaprincessamaria
|
08 dec 18 av medlem: _Kamilfo_
|
08 dec 18 av medlem: konygina
|
до больше нравится 😁, песочные часы
08 dec 18 av medlem: Бегемошка.
|
Супер! Сколько калорий употребляете?
08 dec 18 av medlem: Нора...
|
08 dec 18 av medlem: sshakiraa
|
умничка!!!! тоже интересует сколько калорий употребляет?
08 dec 18 av medlem: ktemnova2007
|
08 dec 18 av medlem: nataliya8808
|
По моим ощущениям девушке на верхнем фото хочется задать вопрос - где вы работаете? А девочку на нижнем спросить - ты уроки выучила?😁😁😁
08 dec 18 av medlem: Образец #5
|
08 dec 18 av medlem: konygina
|
Привела себя в порядок за 5-6 месяцев ,с 67 до 52 кг.
08 dec 18 av medlem: konygina
|
Сколько калорий употребляли на диете?
08 dec 18 av medlem: alisxan.azhigov.2016
|
ну не знаю ...вы и не были заплывшей 😃
08 dec 18 av medlem: Moodjo
|
Очень полезно! Я в таком же весе, спасибо! Ещё вопрос - тренировки были? Какие и как часто?
08 dec 18 av medlem: Твоя мотивация
|
Первые три месяца я ежедневно перед работой дома занималась 😊питалась на 1000 +-
08 dec 18 av medlem: konygina
|
08 dec 18 av medlem: kokoshaksu
|
09 dec 18 av medlem: Никитина Та
|
09 dec 18 av medlem: кроссфитерша
|
09 dec 18 av medlem: konygina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|