Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
2880 kcal
|
Fett: 121,24g | Prot: 199,63g | Kolh.: 240,72g.
Frukost: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Pullman Pão Integral Original, Peito de Frango, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lunch: Amendoim, Nestlé Biscoito Nesfit Coco. Middag: Sadia Pão de Queijo, Churrasco. Snacks/Annat: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pullman Pão Integral Original, Growth Supplements BCAA em Pó, Pão-de-Ló, Amendoim, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan55barbosa 's vikthistorik
|