|
Уляля, протеиновые панкейки 😏 Всем прекрасного дня! 😍
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 117,76g | Kolh.: 50,01g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Aroy-D Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Dr Dias Клетчатка Стоп Аппетитная, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Имбирем, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Кабачок, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры Черри, Шампиньоны, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка. Snacks/Annat: Арахис. mer...
|
|
 Kommentarer
ммм, нужно попробовать . поделитесь пожалуйста опытом
08 dec 18 av medlem: Natashafrr_59
|
Скуп протеина (30гр), 15-20гр клетчатки, 1 яйцо и 2 белка, 1/2 ч.л. разрыхлителя, 50гр банана.
Все в блендер и жарим на сковороде :3
08 dec 18 av medlem: suga_jj
|
08 dec 18 av medlem: Алинушка663
|
Кбжу моих:
39/10/9
290кк
Но я делаю без банана, так как угли не нужны сейчас. С бананом они будут мягче, а так сухенькие немного. Но я добавляю сиропы 0zero, поэтому мне норм
08 dec 18 av medlem: suga_jj
|
будем пробовать.спачибо за рецептик
08 dec 18 av medlem: tanyaozbudzhak
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|