|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
798 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 59,24g | Kolh.: 73,61g.
Frukost: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Сушеная Клюква, Вареное Яйцо, Авокадо, Лента Киви, Банан, Семушка Кедровые Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Тунец. Snacks/Annat: Королек, Магнит Грейпфрут , Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Дарман Творог 2%. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Löpband - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|