Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
2370 kcal
|
Fett: 100,89g | Prot: 151,07g | Kolh.: 226,88g.
Frukost: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Böğürtlen, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: İçli Köfte, İrmik Helvası, Cevizli Baklava, Çoban Salatası, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Middag: Muz, Olimp Whey İsolate, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz). Snacks/Annat: Carte D'or Selection Karamel Waffle Dansı. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lostpoison 's vikthistorik
|