Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 44,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
975 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 31,70g | Kolh.: 130,09g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Butter or Sugar Cookie, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Middag: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, InnovAsian Cuisine Chicken Fried Rice. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Nissin Cup Noodles Chicken Vegetable Flavor. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Shopping - 5 minuter, Diska - 3 minuter, Sittande - 10 minuter, Körning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|