Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 74,27g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Tea (Brewed), Firm Silken Tofu, Green String Beans, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Lunch: Passion Fruit, White Rice, Mixed Salad Greens. Middag: French Salad Dressing, Chicken Breast, Avocado, White Rice, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Papaya, Gummy Bears. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Crossfit - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|