Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1196 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 107,06g | Kolh.: 89,63g.
Frukost: Tee, Power System Protein Shake Vanille, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lunch: Delikato Tomaten Ketchup, REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Milbona Gouda Gerieben, Golden Sun Spitzen-Langkornreis, Rote Paprika. Middag: Harry 1688 Steinofenbrot, Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Vanille, Gekochtes Ei. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denna21408 's vikthistorik
|