Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
2434 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 105,08g | Kolh.: 390,55g.
Frukost: Хурма, Киви, Яблоко Семеринка, Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский, Цукаты. Lunch: Мёд, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Лимо Мороженое Классическое Белое, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хурма, Roshen Шоколадка, Яблоко Семеринка, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вика, ниже 2000 не опускай. Я слежу за тобой)
07 dec 18 av medlem: Swetlana67
|
Пока на 2200. Просто стала пить натуральный кофе вместо растворимого. И вот, Света, видешь результат. Воду сдерживало это го&но. Пока опускать не думала.
07 dec 18 av medlem: viktoriavip77
|
а если еще пить хороший зеленый чай...))) Он бодрит лучше кофе)
07 dec 18 av medlem: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|