|
Good morning😀 Лёгкий завтрак и на учебу💃 отвыкла уже от московского метро 🤔😕 но надо😬 Мягкий творог с клубникой, бананом, домашним абрикосовым вареньем 🤤 и мюсли с кокосовой стружкой, тост с рикоттой, клубникой, бананом 🍓🍌🥪🥥 и шоколад на десерт к чаю ☕🤤 Have a nice Friday!😘😇😌
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1804 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 104,51g | Kolh.: 179,52g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Банан, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Ратибор Варенье Абрикосовое, Витамин Клубника Замороженная, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Зерновой Хлеб, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Авида Молоко 1,5%, Жива Мюсли Запеченные с Клубникой. Lunch: Авида Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Огурец (с Кожурой), Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Prosto Крупа Пшеничная, Sen Soy Соевый Соус Классический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Сады Придонья Пюре Яблоко, Фундук, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Жива Мюсли Запеченные с Клубникой, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. mer...
|
|
 Kommentarer
Я тоже отвыкла от метро, а точнее от час-пика🤯 Вчера тупо выперли из вагона и я уже не смогла запахнуться в него снова. Пришлось ждать следующего😣 А на работу ехать приходиться в самый час пик, так как, когда ехала на учеба, то самый ад пропускала, либо ехала раньше
07 dec 18 av medlem: Strong_D
|
07 dec 18 av medlem: Strong_D
|
С понедельника я буду такой же😬 поставили учебную практику с 1 по 4 пару, а ещё доп. курсы после 4 пары... ухххххх💥🔥 будет режим нон стоп💥 сегодня обошлось без происшествий, только на кольце вагон попался с ацццццки "дурманящим" ароматом🤢 а ещё нужно следить за питанием в дни курсов, ибо из дома выходишь в 7:30 утра, а с учебы уходить будешь тоже в 7:30, но только уже вечера🙀😢🤯
07 dec 18 av medlem: taeekii
|
будем крепиться, осталось чутьчуть🔥 всего-то три недели 🤯😇
07 dec 18 av medlem: taeekii
|
Добрый вечер)скольких калорий в день придерживаетесь и есть ли спорт в Вашей жизни?) очень привекли Ваши успехи)
07 dec 18 av medlem: laura_vsevolodovna
|
Добрый вечер! сейчас питаюсь на ~1900-2000ккал (уровень поддержки), спорт сейчас на минимуме (были некоторые проблемы со здоровьем, только начинаю вводить лёгкие тренировки дома+растяжка 15-20 мин), из активности: учеба, стараюсь много ходить (10000+ шагов)
07 dec 18 av medlem: taeekii
|
Мой любимый шоколад❤️ несколько лет его не ела и не хотелось, недавно по Акции набрала риттеров, вот этот белый был среди них, и я заново в него влюбилась☺️
07 dec 18 av medlem: veta21_
|
veta21_, он у меня тоже один из фаворитов 😍
тут и акции на него везде, нельзя просто было пройти мимо и не купить🤣😇
раньше сходила с ума по горькому, а сейчас прям тянет на молочный шоколад, зима что ли так влияет🤔
07 dec 18 av medlem: taeekii
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|