Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
675 kcal
|
Fett: 25,89g | Prot: 32,27g | Kolh.: 76,93g.
Frukost: Благода Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Батон Нарезной, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Мистраль Пшено Золотое, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахар. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Massage - 15 minuter, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Undervisning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|