Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 96,47g | Kolh.: 192,19g.
Frukost: Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком. Lunch: Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Чай с Лимоном, Ritter Sport Шоколад Мята, Billa Свиная Вырезка, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Мандарины, Помело. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина 75 's vikthistorik
|